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GDSS1067 Coping with Stress

我們需要撰寫一份行動計劃及進度報告。在課堂中,我學習到壓力的來源和處理壓力的方法。這兩份習作要求學生了解自己,找出自己的壓力來源,再應用一些減壓方法,如聽音樂,做運動等,然後把整個過程記錄在報告中。這兩份習作讓我把課堂上學到的知識應用在生活上,使我於日後也多留意自己情緒和壓力的狀況。

 

GDSS1067 Coping with Stress

韓老師教學十分用心,有熱誠,即使起初上課時同學沒反應,仍努力叫同學參與課堂。課程內容不會只坐在課室被動地聽lecture,有活動環節,十分欣賞這個安排。

 

GDSS1067 Coping with Stress

此課程讓學生從多方面了解壓力的成因以及減壓的方法。老師除了教授有關壓力的理論之外,亦透過一些放鬆練習讓學生了解各種減壓的方法,如肌肉放鬆練習法、冥想等。

 

GDSS1067 Coping with Stress

This course provides lots of method to help student cope with stress. In addition, it helps student handle procrastination, which is quite common among university students, in an effective way.